エクササイズ・ストレッチ「スポーツ・運動の留意点と運動事例について」スポーツ庁が新型コロナウイルス感染対策を公開
感染症対策と向き合う中で、運動不足からの身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害が懸念されています。
エクササイズ・ストレッチ感染症対策と向き合う中で、運動不足からの身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害が懸念されています。
エクササイズ・ストレッチ運動後はもちろん、お仕事などでちょっと疲れがたまっているな・・というときにも取り入れたい「クールダウン」の方法についてご紹介いたします！
エクササイズ・ストレッチ筋肉は何もしなければ年齢と共に衰えてしまいます。！
年齢とともに訪れる「中年太り」を回避するためにも、筋トレで基礎代謝（きそたいしゃ）アップに取り組みましょう！！